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¡¡FELIZ NAVIDAD!!

Escrito: 24 Diciembre 2013

¡¡FELIZ NAVIDAD!!

Aunque no descansamos ni para las fiestas navideñas,  ¡Desde Coach to top os deseamos felices fiestas! ¡1 abrazo a todos!   ...

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Deprto. Nutrición: Las Rampas Musculares

Escrito: 18 Diciembre 2013

Deprto. Nutrición: Las Rampas Musculares

Las rampas musculares, clínicamente se solían asociar a anormalidades de electrólitos en los músculos, aparte de a un nivel bajo de azúcar en sangre . Recientemente se está comprobando que es una cuestión de transmisión neuronal. Es decir, el ejercicio de correr envía demasiadas señales de estimulación a las neuronas extendidas hacia un músculo ( motoneuronas) ...

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Deprto. Fisioterapia: Las uñas del runner.

Escrito: 17 Diciembre 2013

Deprto. Fisioterapia: Las uñas del runner.

Las uñas también forman parte del cuerpo y las tenemos que dedicar especial atención en gente deportista. Por norma general el deporte aumenta los microtraumatismes que genera el calzado a la uña y el exceso de sudoración puede provocar las siguientes patologías. Las patologías más comunes en runners son: > Hongos (Onicomicosis o Dermatomicosis) – Infecciones fúngicas. ...

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Premio BBVA

Escrito: 03 Diciembre 2013

Premio BBVA

Cristiano Ronaldo fue elegido jugador más valioso de la pasada temporada y Cholo Simeone, ninguneado en la elección del Balón de Oro, mejor técnico. Leo Messi tuvo un gran consuelo con los premios de mejor delantero y de mejor jugador. El Madrid fue el vencedor de la gala anual de la FIFA, porque también recibieron reconocimientos Casillas, Sergio Ramos, e Illarramendi. Thibaut Courtois , Sergio Ramos, Asier ...

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Dprto. Nutrición: ¿Almuerzos para mantener la línea?

Escrito: 30 Noviembre 2013

Dprto. Nutrición: ¿Almuerzos para mantener la línea?

Todos los cereales de almorzar son alimentos ricos en hidratos de carbono por naturaleza, puesto que se elaboran con varios cereales y contienen azúcares añadidos. Los hidratos de carbono si no se “queman” se acomulan a la larga en forma de grasa.  Dentro de un mercado donde, con cada día más productos nuevos, se intenta convencer el consumidor del beneficio nutricional de estos, hacia otros m&aacut...

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PERQUÈ CAL MANTENIR L`EQUILIBRI DELS ÀCIDS GRASSOS , SOBRETOT OMEGA 6 I OMEGA 3?

Escrito: 30 Noviembre 2013

PERQUÈ CAL MANTENIR L`EQUILIBRI DELS ÀCIDS GRASSOS , SOBRETOT OMEGA 6 I OMEGA 3?

La gran importància metabòlica de l’equilibri entre la síntesi d’aquests tres àcids grassové donat pel següent:  la sèrie ω-6 proporciona l’àcid dihomogammalinolènic “DGLA” a partir del qual se‟n deriven icosanoides antiinflamatoris. L’àcid dihomogammalinolènic per altra banda presenta una inèrcia natural per si...

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Deprt.Legal: Stoichkov y Thuram, ante el juez

Escrito: 28 Noviembre 2013

Deprt.Legal: Stoichkov y Thuram, ante el juez

Varias ex estrellas del Parma, entre ellos los ex barcelonistas Hristo Stoichkov y Lilian Thuram, así como los argentinos Juan Sebastián Verón y Hernán Crespo o el colombiano Faustino Asprilla, entre otros, deberán comparecer ante el juez por haber percibido presuntamente dinero en el marco del escándalo por los falsos contratos publicitarios de la firma Parmalat, entonces propietaria del club italiano. ...

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Deprt. Legal: Las mejores jugadas legales para obtener la nacionalidad

Escrito: 18 Noviembre 2013

Deprt. Legal: Las mejores jugadas legales para obtener la nacionalidad

Los deportistas de elite extranjeros que no tienen ascendentes en la Unión Europea tienen que residir un mínimo de dos años para lograr el pasaporte español o pedir al Gobierno una concesión extraordinaria. Aceptar la nacionalidad española y renunciar a jugar en la selección brasileña podría costarle a Diego Costa su pasaporte brasileño. Aunque a priori la ley está de s...

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Dpto Entrenamientos: Trabajo abdominal

Escrito: 11 Noviembre 2013

Dpto Entrenamientos: Trabajo abdominal

Reflexión sobre la práctica del ejercicio físico para la salud y la estética. Trabajo abdominal. La musculatura abdominal está formada por el recto del abdomen, el transverso, y los oblicuos. Esta tiene como función reforzar el tronco por la parte anterior, ya que por la parte posterior se encuentra la columna vertebral. Como el esqueleto humano tiene comunicación de la cadera al tórax so...

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Depto Nutrición: La menopausia y la alimentación

Escrito: 04 Noviembre 2013

Depto Nutrición: La menopausia y la alimentación

La alimentación  juega un papel fundamental por el control de los  sintomas de la menopausa y evitará, a su vez, que uno de los problemas que deriven sea el aumento inesperado de peso i/ o una disminución del rendimiento como mujer deportista. Uno de los pilares fundamentales es evitar las grasas saturadas presentes en las carnes, leche y derivados no descremados, quesos, mantequillas, embutidos grasos,y producto...

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