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DEPTO. ENTRENAMIENTOS: Entrenamiento anaeróbico láctico y aláctico

Escrito: 24 Febrero 2016

DEPTO. ENTRENAMIENTOS: Entrenamiento anaeróbico láctico y aláctico

¿Qué es el entrenamiento anaeróbico? Cada entrenamiento no es el mismo dependiendo del objetivo al que nos enfrentemos, es decir, una persona que se entrena para realizar un ironman no tendrá el mismo entrenamiento de resistencia que el que se entrena para una prueba de 400m o para otro que quiera hacer una travesía de 4km a nada. El entrenamiento anaeróbico es aquel que se realiza sin que el ox&iac...

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¿Para que necesito yo un entrenador? Yo ya se entrenar...

Escrito: 02 Septiembre 2015

¿Para que necesito yo un entrenador? Yo ya se entrenar...

Para poder responder esta pregunta primero nos tenemos que preguntar a que cuando necesitamos alguna cosa vamos al especialista en esa materia. Verdad que cuando nos encontramos mal, vamos al médico? O Cuando nos tenemos que cortar el pelo, vamos al peluquero? Verdad que nunca se nos ocurriría comprar el material y construirnos nosotros mismos la casa.   El porqué de esto, es porque no tenemos ni idea de hacerlo. E...

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Consejos para Evitar Dolores de Espalda en las Tareas del Hogar

Escrito: 16 Junio 2015

Consejos para Evitar Dolores de Espalda en las Tareas del Hogar

Una gran parte de la población sufre dolor de espalda en cualquiera de sus niveles, ya sea en la zona lumbar (lumalgía) o dorsal (dorsalgia), y a esto añadiremos también el dolor de cuello (cervicalgia).  La mayoría de estos dolores podrían reducirse manteniendo las medidas necesarias para realizar algunas de las actividades de la vida diaria. A continuación os recomendamos algunas pautas apli...

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Gestiona tu empresa como Luis Enrique

Escrito: 11 Junio 2015

Gestiona tu empresa como Luis Enrique

Fuerza, carácter, psicología...Qué puedes aprender del entrenador de moda Gestiona tu empresa como Luis Enrique El triplete conseguido por el FC Barcelona hace que nos hayamos fijado en sus técnicas de gestión de equipos. ¿Serías capaz de usarlas en tu empresa? Seguro que, a estas alturas, alguna editorial especializada en gestión empresarial anda preparando ya el libro donde se ana...

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Coach to top en Sant Cugat

Escrito: 14 Abril 2015

Coach to top en Sant Cugat

Coach to top ya está en Sant Cugat; Centro muy completo, donde tratar el Coaching completo del deportista de élite o amateur. Sesiones de Electroestimulación con la tecnología más avanzada, con ellas tonificaras y quemarás grasas, mejorarás la energía vital, incrementaras la fuerza y la resistencia. Aparte de muchas otras opciones. Llevamos el entrenamiento personal a dimensiones inima...

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CorreTEA Barcelona.

Escrito: 17 Febrero 2015

CorreTEA Barcelona.

Desde Coach to top, queremos poner nuestro granito de arena con los más necesitados, y damos todo nuestro apoyo a la iniciativa correTEA Barcelona.  Aquí os dejamos toda la información, y animámos a todo el mundo a que colabore!! http://www.migranodearena.org/es/reto/5443/corretea-barcelona/   Descripción Hola a tod@s!!! Si estáis leyendo estas lineas es porque ya os hab...

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DEPTO. PSICOLOGÍA: COMO AFRONTAR PSICOLÓGICAMENTE EL RECORRIDO

Escrito: 12 Febrero 2015

DEPTO. PSICOLOGÍA: COMO AFRONTAR PSICOLÓGICAMENTE EL RECORRIDO

La preparación mental es de vital importancia para afrontar un reto tan exigente como una maratón. Uno de los factores más importantes para construir una mentalidad resistente es la ATENCIÓN. Creo fervientemente en que si sabemos concentrarnos en las cosas adecuadas e ignorar aquellas que no nos benefician, controlamos nuestra propia experiencia. Y nuestra próxima experiencia es disfrutar de la Zurich Marat&o...

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La creación de un contexto autotélico en el fútbol

Escrito: 03 Febrero 2015

La creación de un contexto autotélico en el fútbol

Una experiencia autotélica es aquella que se realiza no por la esperanza de ningún beneficio futuro, sino porque hacerlo en sí es la recompensa. ¿Y por qué es interesante esta idea en el fútbol? Su aplicación y beneficios son indudables. Si yo juego un partido de máximo nivel con un enfoque autotélico, estaré prestando atención al partido, en todo su detalle y profund...

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Como prevenir las lesiones deportivas en los runners. ¡Aliméntate bien!

Escrito: 22 Enero 2015

Como prevenir las lesiones deportivas en los runners. ¡Aliméntate bien!

Si eres runner, llevar una dieta equilibrada reducirá las posibilidades de sufrir una lesión importante tanto durante el entrenamiento como en competición. Pero ¿sabes qué debe contener y cómo ingerirla? Correr es una de las prácticas deportivas más saludables, pero también es una actividad de gran impacto. Si no se ejecuta con una técnica correcta, las posibilidades de sufr...

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Qué ocurre en el cuerpo justo después de hacer deporte

Escrito: 19 Enero 2015

Qué ocurre en el cuerpo justo después de hacer deporte

Durante los 30 minutos posteriores, aumenta la sensación de relax, cambia el funcionamiento del páncreas y la capacidad de atención crece. La cosa no acaba ahí Al hacer ejercicio, el cerebro empieza a trabajar, produciendo miles de reacciones químicas. La actividad conduce pues no solo a la quema de grasas y aumento de la musculatura, sino que también ayuda a todo el proceso de atención y concen...

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