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¿Para que necesito yo un entrenador? Yo ya se entrenar...

Escrito: 02 Septiembre 2015

¿Para que necesito yo un entrenador? Yo ya se entrenar...

Para poder responder esta pregunta primero nos tenemos que preguntar a que cuando necesitamos alguna cosa vamos al especialista en esa materia. Verdad que cuando nos encontramos mal, vamos al médico? O Cuando nos tenemos que cortar el pelo, vamos al peluquero? Verdad que nunca se nos ocurriría comprar el material y construirnos nosotros mismos la casa.   El porqué de esto, es porque no tenemos ni idea de hacerlo. E...

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Consejos para Evitar Dolores de Espalda en las Tareas del Hogar

Escrito: 16 Junio 2015

Consejos para Evitar Dolores de Espalda en las Tareas del Hogar

Una gran parte de la población sufre dolor de espalda en cualquiera de sus niveles, ya sea en la zona lumbar (lumalgía) o dorsal (dorsalgia), y a esto añadiremos también el dolor de cuello (cervicalgia).  La mayoría de estos dolores podrían reducirse manteniendo las medidas necesarias para realizar algunas de las actividades de la vida diaria. A continuación os recomendamos algunas pautas apli...

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DEPTO.FISIOTERAPIA: Epicondilitis lateral

Escrito: 29 Mayo 2015

DEPTO.FISIOTERAPIA: Epicondilitis lateral

Me duele, el codo, se me caen las cosas de las manos, no puedo entrenar… éstas son las típicas quejas de una personas que padece epicondilitis, y tanto si os dedicais al mundo del deporte como si no lo haceis es seguro que las habeis oído algunas de las personas que os rodean. Por eso hoy en Foroterapia.com vamos a dedicar algunas líneas a estas personas.   Qué es la epicondilitis lateral?? ...

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La creación de un contexto autotélico en el fútbol

Escrito: 03 Febrero 2015

La creación de un contexto autotélico en el fútbol

Una experiencia autotélica es aquella que se realiza no por la esperanza de ningún beneficio futuro, sino porque hacerlo en sí es la recompensa. ¿Y por qué es interesante esta idea en el fútbol? Su aplicación y beneficios son indudables. Si yo juego un partido de máximo nivel con un enfoque autotélico, estaré prestando atención al partido, en todo su detalle y profund...

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Como prevenir las lesiones deportivas en los runners. ¡Aliméntate bien!

Escrito: 22 Enero 2015

Como prevenir las lesiones deportivas en los runners. ¡Aliméntate bien!

Si eres runner, llevar una dieta equilibrada reducirá las posibilidades de sufrir una lesión importante tanto durante el entrenamiento como en competición. Pero ¿sabes qué debe contener y cómo ingerirla? Correr es una de las prácticas deportivas más saludables, pero también es una actividad de gran impacto. Si no se ejecuta con una técnica correcta, las posibilidades de sufr...

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Qué ocurre en el cuerpo justo después de hacer deporte

Escrito: 19 Enero 2015

Qué ocurre en el cuerpo justo después de hacer deporte

Durante los 30 minutos posteriores, aumenta la sensación de relax, cambia el funcionamiento del páncreas y la capacidad de atención crece. La cosa no acaba ahí Al hacer ejercicio, el cerebro empieza a trabajar, produciendo miles de reacciones químicas. La actividad conduce pues no solo a la quema de grasas y aumento de la musculatura, sino que también ayuda a todo el proceso de atención y concen...

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Correr: un método muy eficaz para prevenir el Alzheimer

Escrito: 08 Enero 2015

Correr: un método muy eficaz para prevenir el Alzheimer

Un estudio científico muestra las bondades que correr otorga en la prevención en la lucha contra una de las enfermedades que más están creciendo en las últimas décadas. El riesgo de sufrir esta enfermedad disminuye drásticamente al correr de forma habitual. Mucho se ha hablado y escrito sobre las bondades que correr le otorga a quien practica habitualmente este deporte. Desde mejoras física...

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DEPT. PSICOLOGÍA: ¡TU PUEDES!

Escrito: 29 Septiembre 2014

DEPT. PSICOLOGÍA: ¡TU PUEDES!

¿Quien dice que el deporte está reñido con la lectura? A muchos de mis clientes deportistas les recomiendo libros frescos y divertidos que les ayude en su preparación. ¡Funciona! Hoy os voy a hablar de uno en particular. Y os prometo que no conozco personalmente a Jandro, ni tengo interés en hacerle publicidad gratuita, pero tengo la sana costumbre de felicitar a las personas cuando me gusta lo que hace...

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Clever Bite y Coach to top

Escrito: 09 Septiembre 2014

Clever Bite y Coach to top

Coach to Top apuesta por la tecnología en el deporte. De esta manera,  hoy os presentamos, Clever Bite,  un dispositivo intrabucal de protección y reorientación mandibular, hecho a medida, especialmente diseñado para adaptarse al deportista, así como también a la disciplina deportiva a desarrollar. Se elabora a partir de un molde exacto de los dientes del usuario, realizado con tecnología...

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Depto. Nutrición: ¿Qué es la isotonía, la hipertonía y la hipotonía?

Escrito: 04 Septiembre 2014

Depto. Nutrición: ¿Qué es la isotonía, la hipertonía y la hipotonía?

Para comprender bien el significado de los términos isotonía, hipertonía e hipotonía, conviene remontarse unos años atrás y recordar este experimento que todos hemos realizado en la escuela. En este experimento, partíamos de una constatación inicial: todo líquido contiene sustancias disueltas, incluso el agua pura. Estas sustancias disueltas pueden ser sales minerales y oligoelemen...

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