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Deprto. Fisioterapia: El sueño y el deporte.

Escrito: 24 Abril 2014

Deprto. Fisioterapia: El sueño y el deporte.

El falso mito que el adulto tiene que dormir un mínimo de 8 horas para descansar fue desmentido por un equipo de científicos californianos el 1913. Entonces afirmaron que son necesarias entre 5 y 7 horas porque nuestro cerebro descanse. El peso de este órgano tan sólo representa el 2% del total, pero necesita hasta el 20% de nuestro consumo calórico. Según los estudios científicos, estos se la &uac...

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Deprto psicología:LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE LA PREPARACIÓN DE LA MARATÓN (II)

Escrito: 03 Marzo 2014

Deprto psicología:LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE LA PREPARACIÓN DE LA MARATÓN (II)

La semana pasada hablábamos de cinco aspectos a tener en cuenta en la preparación de cualquier maratón. Pero ¿qué pasa el día de la gran carrera? Tantas horas de entrenamientos y renuncias, tanto sacrificio e inversión debería acabar bien. Por eso, en el gran día, hay que tener claros una serie de conceptos para que la maratón se convierta en una gran experiencia. DESCANSA E...

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Dpto. Fisioterapia: el Entrenamiento invisible; cama, cabeza y plato.

Escrito: 30 Octubre 2013

Dpto. Fisioterapia: el Entrenamiento invisible; cama, cabeza y plato.

Cama, cabeza y plato. El deportista demuestra que lo es cuánto acaba el entrenamiento. En deportes individuales como el atletismo encontramos pocos factores que influencian en los resultados, y es que el factor rendimiento físico es responsable al 90% del resultado. Aquí no decide si una pelota entra al agujero o no. Cuando hablamos de rendimiento físico obviamente hablamos de entrenamiento; este es el proceso...

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