Escrito: 24 Febrero 2016
¿Qué es el entrenamiento anaeróbico? Cada entrenamiento no es el mismo dependiendo del objetivo al que nos enfrentemos, es decir, una persona que se entrena para realizar un ironman no tendrá el mismo entrenamiento de resistencia que el que se entrena para una prueba de 400m o para otro que quiera hacer una travesía de 4km a nada. El entrenamiento anaeróbico es aquel que se realiza sin que el ox&iac...
Escrito: 02 Septiembre 2015
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Para poder responder esta pregunta primero nos tenemos que preguntar a que cuando necesitamos alguna cosa vamos al especialista en esa materia. Verdad que cuando nos encontramos mal, vamos al médico? O Cuando nos tenemos que cortar el pelo, vamos al peluquero? Verdad que nunca se nos ocurriría comprar el material y construirnos nosotros mismos la casa. El porqué de esto, es porque no tenemos ni idea de hacerlo. E...
Escrito: 29 Mayo 2015
Me duele, el codo, se me caen las cosas de las manos, no puedo entrenar… éstas son las típicas quejas de una personas que padece epicondilitis, y tanto si os dedicais al mundo del deporte como si no lo haceis es seguro que las habeis oído algunas de las personas que os rodean. Por eso hoy en Foroterapia.com vamos a dedicar algunas líneas a estas personas. Qué es la epicondilitis lateral?? ...
Escrito: 19 Enero 2015
Durante los 30 minutos posteriores, aumenta la sensación de relax, cambia el funcionamiento del páncreas y la capacidad de atención crece. La cosa no acaba ahí Al hacer ejercicio, el cerebro empieza a trabajar, produciendo miles de reacciones químicas. La actividad conduce pues no solo a la quema de grasas y aumento de la musculatura, sino que también ayuda a todo el proceso de atención y concen...
Escrito: 13 Enero 2015
Los grandes esfuerzos que supone completar una carrera por montaña tiene un riesgo inherente que va aumentando a medida que pasan los kilómetros: las pájaras. Si tenemos un plan, podremos recuperarnos de una de las peores sensaciones que cualquier deportista puede tener. Las carreras por montaña son agotadoras. Huelga decirlo, pero esta es la razón de que sea una disciplina en la que sufrir una p&aa...
Escrito: 18 Septiembre 2014
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Te encanta correr? ¿Te gustaría mejorar tus marcas? ¿O quieres vencer esa pereza que te impide entrenar todo lo que quisieras? ¿Quieres saber qué estrategias mentales usan los deportistas de élite? ¿Necesitas mejorar tu fortaleza mental para aguantar carreras de larga distancia? ¿Estás preparando una maratón y necesitas una guía? Sea cual sea tu objetivo, el Taller de...
Escrito: 12 Marzo 2014
A partir de ahora, podéis disfrutar de la bebida Hydrasport a través de Coach to Top. Su concentración específica en sales minerales y su baja concentración en azúcar aseguran una hidratación óptima antes, durante y después del esfuerzo. Desde CTT, nos parece interesante apoyarnos en un producto saludable, que nos acompañará a lo largo del año en nuestras activida...
Escrito: 21 Febrero 2014
EL PERIÓDICO 31 de octubre 2012 JORGE LORENZO “A mi lo que me mueve, mi objetivo, es aprender, ser mejor cada día y sobretodo divertirme sobre la moto, pasarmelo bien pilotando. Es la única manera de ganar. O así lo entiendo yo.” Lorenzo nos mira a los ojos y nos dice: disfrutad, aprended y mejorad, esos son los objetivos. La consecuencia… ganar… o no, eso ya no depende s&...
Escrito: 14 Febrero 2014
Muchos os planteáis, antes de ir a correr, qué escenario es mejor en función del tipo de entrenamiento que queréis hacer. Senderos, grandes paseos, pistas marcadas, montaña o asfalto. Pero sobre todo hay 2 factores decisivos: la inclinación y el tipo de superficie. Hoy hablamos de la segunda, que tiene unas variables que hay que estudiar: - Regularidad: Las irregularidades del terreno, dificultan la...
Escrito: 03 Febrero 2014
Son muchos los corredores que se me acercan y me piden “la fórmula mágica” para superar el reto de la maratón y “no morir en el intento”. Yo siempre digo que no tengo barita ni capa de maga y además dudo de que haya tal fórmula. Lo que si puedo compartir es una serie de ideas, que por obvias, muchas veces se infravaloran. Y os garantizo que si las cumplís al dedillo vuestro pron&...