Escrito: 16 Junio 2015
Una gran parte de la población sufre dolor de espalda en cualquiera de sus niveles, ya sea en la zona lumbar (lumalgía) o dorsal (dorsalgia), y a esto añadiremos también el dolor de cuello (cervicalgia). La mayoría de estos dolores podrían reducirse manteniendo las medidas necesarias para realizar algunas de las actividades de la vida diaria. A continuación os recomendamos algunas pautas apli...
Escrito: 29 Mayo 2015
Me duele, el codo, se me caen las cosas de las manos, no puedo entrenar… éstas son las típicas quejas de una personas que padece epicondilitis, y tanto si os dedicais al mundo del deporte como si no lo haceis es seguro que las habeis oído algunas de las personas que os rodean. Por eso hoy en Foroterapia.com vamos a dedicar algunas líneas a estas personas. Qué es la epicondilitis lateral?? ...
Escrito: 20 Mayo 2014
Establecer unas recomendaciones sobre cuánta proteína se aconseja que consuma la población provoca acaloradísimos debates en el ámbito académico. Cuando salen de dicho ámbito, tales “debates” pueden llegar a las manos. Imagínese si entramos en el terreno de la nutrición deportiva, en el que los métodos para valorar la cantidad de proteínas recomendadas (estud...
Escrito: 29 Abril 2014
¿Parece una cosa muy obvia que los deportistas deban de consumir líquidos, verdad? ¿Creéis que todos los deportistas o personas que practican deporte se hidratan de manera correcta? Ya os contesto yo, muchos de ellos SI, pero una gran parte de este grupo NO SE HIDRATA BIEN. Ya puede ser por desconocimiento, por pensar que a ellos no les hace falta por el tipo de deporte e intensidad que practica, por cre...
Escrito: 20 Enero 2014
Los adolescentes que tienen una buena condición física son menos propensos a padecer un infarto de miocardio pasados los 30 o 40 años, según ha mostrado un equipo de investigadores de Suecia, cuyo estudio ha sido publicado en el « European Heart Journal ». No obstante, el estudio ha mostrado también que aquellos que aún siendo activos físicamente tienen sobrepeso y obesidad t...
Escrito: 11 Noviembre 2013
Reflexión sobre la práctica del ejercicio físico para la salud y la estética. Trabajo abdominal. La musculatura abdominal está formada por el recto del abdomen, el transverso, y los oblicuos. Esta tiene como función reforzar el tronco por la parte anterior, ya que por la parte posterior se encuentra la columna vertebral. Como el esqueleto humano tiene comunicación de la cadera al tórax so...
Escrito: 04 Noviembre 2013
La alimentación juega un papel fundamental por el control de los sintomas de la menopausa y evitará, a su vez, que uno de los problemas que deriven sea el aumento inesperado de peso i/ o una disminución del rendimiento como mujer deportista. Uno de los pilares fundamentales es evitar las grasas saturadas presentes en las carnes, leche y derivados no descremados, quesos, mantequillas, embutidos grasos,y producto...