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Como prevenir las lesiones deportivas en los runners. ¡Aliméntate bien!

Escrito: 22 Enero 2015

Como prevenir las lesiones deportivas en los runners. ¡Aliméntate bien!

Si eres runner, llevar una dieta equilibrada reducirá las posibilidades de sufrir una lesión importante tanto durante el entrenamiento como en competición. Pero ¿sabes qué debe contener y cómo ingerirla? Correr es una de las prácticas deportivas más saludables, pero también es una actividad de gran impacto. Si no se ejecuta con una técnica correcta, las posibilidades de sufr...

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DEPT. PSICOLOGÍA: TALLER DE ENTRENAMIENTO MENTAL PARA RUNNERS

Escrito: 18 Septiembre 2014

DEPT. PSICOLOGÍA: TALLER DE ENTRENAMIENTO MENTAL PARA RUNNERS

Te encanta correr? ¿Te gustaría mejorar tus marcas? ¿O quieres vencer esa pereza que te impide entrenar todo lo que quisieras? ¿Quieres saber qué estrategias mentales usan los deportistas de élite? ¿Necesitas mejorar tu fortaleza mental para aguantar carreras de larga distancia? ¿Estás preparando una maratón y necesitas una guía? Sea cual sea tu objetivo, el Taller de...

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Clever Bite y Coach to top

Escrito: 09 Septiembre 2014

Clever Bite y Coach to top

Coach to Top apuesta por la tecnología en el deporte. De esta manera,  hoy os presentamos, Clever Bite,  un dispositivo intrabucal de protección y reorientación mandibular, hecho a medida, especialmente diseñado para adaptarse al deportista, así como también a la disciplina deportiva a desarrollar. Se elabora a partir de un molde exacto de los dientes del usuario, realizado con tecnología...

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Depto. Nutrición: ¿Qué es la isotonía, la hipertonía y la hipotonía?

Escrito: 04 Septiembre 2014

Depto. Nutrición: ¿Qué es la isotonía, la hipertonía y la hipotonía?

Para comprender bien el significado de los términos isotonía, hipertonía e hipotonía, conviene remontarse unos años atrás y recordar este experimento que todos hemos realizado en la escuela. En este experimento, partíamos de una constatación inicial: todo líquido contiene sustancias disueltas, incluso el agua pura. Estas sustancias disueltas pueden ser sales minerales y oligoelemen...

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Depto. Psicología: Corre CON AMOR y llegarás más lejos

Escrito: 13 Agosto 2014

Depto. Psicología: Corre CON AMOR y llegarás más lejos

Los días largos de verano son idóneos para poder realizar aquellas actividades que, en la vorágine del día a día, postergamos para un momento mejor. Una de mis actividades favoritas es leer. Si os gusta el running y la lectura, NACIDOS PARA CORRER, de Cristopher McDougall es una experiencia que conmueve. En un extracto del libro se lee: “Las carreras de larga distancia en el pasado eran indispensable...

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Deprt. Nutrición: Los Calambres Musculares

Escrito: 12 Junio 2014

Deprt. Nutrición: Los Calambres Musculares

Calambres musculares. ¿Cómo los podemos paliar? ¿Qué es un calambre muscular? La Clínica Mayo, institución médica de EE.UU., define un calambre muscular como "una contracción súbita e involuntaria de uno o más músculos, a menudo dolorosa e incluso incapacitante en algún momento".  Estos calambres pueden venir causados por, fatiga muscular y ...

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Oferta de entrenos Coach to top para Junio y Julio

Escrito: 21 Mayo 2014

Oferta de entrenos Coach to top para Junio y Julio

Coach to top lanza una oferta para los meses de Junio y Julio.   Entrena ambos meses a precio más reducido con un Personal Trainer.   Para a todas aquellas personas que traigan a un acompañante en sus entrenos se les aplicará el paquete para Tandems, con lo que ¡ahorrarás más!   Especializados también en triatlones, runners, etc.   Entrenamientos totalment...

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Deprto. Fisioterapia: El sueño y el deporte.

Escrito: 24 Abril 2014

Deprto. Fisioterapia: El sueño y el deporte.

El falso mito que el adulto tiene que dormir un mínimo de 8 horas para descansar fue desmentido por un equipo de científicos californianos el 1913. Entonces afirmaron que son necesarias entre 5 y 7 horas porque nuestro cerebro descanse. El peso de este órgano tan sólo representa el 2% del total, pero necesita hasta el 20% de nuestro consumo calórico. Según los estudios científicos, estos se la &uac...

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Nueva Dietista-Nutricionista en el Equipo de Coach to Top

Escrito: 03 Abril 2014

Nueva Dietista-Nutricionista en el Equipo de Coach to Top

Nueva Dietista-Nutricionista en el Equipo de Coach to Top.   Desde el equipo creemos que para que nuestros clientes  alcancen sus metas, es muy importante que sigan una alimentación correcta, adaptada a sus necesidades y totalmente personalizada. Es por eso, que hemos incorporado a Lara Lombarte Plaza, Dietista-Nutricionista, colegiada en el Colegio de Dietistas y nutricionistas de Cataluña (nº CAT 000502) pa...

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Clínica A+D serveis mèdics y Coach to top

Escrito: 01 Abril 2014

Clínica A+D serveis mèdics y Coach to top

Promoción coach to top: Acupuntura y deporte Cada vez más los atletas y deportistas de élite recurren a la acupuntura para controlar el dolor y las lesiones mediante un tratamiento no invasivo y que reduce la utilización de fármacos y otras substancias. La acupuntura utiliza las agujas para estimular puntos corporales localizados en diversas zonas del cuerpo de un modo sencillo e indoloro. Esta terapia se ...

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