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DEPTO. ENTRENAMIENTOS: Entrenamiento anaeróbico láctico y aláctico

Escrito: 24 Febrero 2016

DEPTO. ENTRENAMIENTOS: Entrenamiento anaeróbico láctico y aláctico

¿Qué es el entrenamiento anaeróbico? Cada entrenamiento no es el mismo dependiendo del objetivo al que nos enfrentemos, es decir, una persona que se entrena para realizar un ironman no tendrá el mismo entrenamiento de resistencia que el que se entrena para una prueba de 400m o para otro que quiera hacer una travesía de 4km a nada. El entrenamiento anaeróbico es aquel que se realiza sin que el ox&iac...

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Consejos para Evitar Dolores de Espalda en las Tareas del Hogar

Escrito: 16 Junio 2015

Consejos para Evitar Dolores de Espalda en las Tareas del Hogar

Una gran parte de la población sufre dolor de espalda en cualquiera de sus niveles, ya sea en la zona lumbar (lumalgía) o dorsal (dorsalgia), y a esto añadiremos también el dolor de cuello (cervicalgia).  La mayoría de estos dolores podrían reducirse manteniendo las medidas necesarias para realizar algunas de las actividades de la vida diaria. A continuación os recomendamos algunas pautas apli...

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Gestiona tu empresa como Luis Enrique

Escrito: 11 Junio 2015

Gestiona tu empresa como Luis Enrique

Fuerza, carácter, psicología...Qué puedes aprender del entrenador de moda Gestiona tu empresa como Luis Enrique El triplete conseguido por el FC Barcelona hace que nos hayamos fijado en sus técnicas de gestión de equipos. ¿Serías capaz de usarlas en tu empresa? Seguro que, a estas alturas, alguna editorial especializada en gestión empresarial anda preparando ya el libro donde se ana...

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DEPTO. PSICOLOGÍA: COMO AFRONTAR PSICOLÓGICAMENTE EL RECORRIDO

Escrito: 12 Febrero 2015

DEPTO. PSICOLOGÍA: COMO AFRONTAR PSICOLÓGICAMENTE EL RECORRIDO

La preparación mental es de vital importancia para afrontar un reto tan exigente como una maratón. Uno de los factores más importantes para construir una mentalidad resistente es la ATENCIÓN. Creo fervientemente en que si sabemos concentrarnos en las cosas adecuadas e ignorar aquellas que no nos benefician, controlamos nuestra propia experiencia. Y nuestra próxima experiencia es disfrutar de la Zurich Marat&o...

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La creación de un contexto autotélico en el fútbol

Escrito: 03 Febrero 2015

La creación de un contexto autotélico en el fútbol

Una experiencia autotélica es aquella que se realiza no por la esperanza de ningún beneficio futuro, sino porque hacerlo en sí es la recompensa. ¿Y por qué es interesante esta idea en el fútbol? Su aplicación y beneficios son indudables. Si yo juego un partido de máximo nivel con un enfoque autotélico, estaré prestando atención al partido, en todo su detalle y profund...

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¿Es posible recuperarse de una pájara?

Escrito: 13 Enero 2015

¿Es posible recuperarse de una pájara?

Los grandes esfuerzos que supone completar una carrera por montaña tiene un riesgo inherente que va aumentando a medida que pasan los kilómetros: las pájaras. Si tenemos un plan, podremos recuperarnos de una de las peores sensaciones que cualquier deportista puede tener.   Las carreras por montaña son agotadoras. Huelga decirlo, pero esta es la razón de que sea una disciplina en la que sufrir una p&aa...

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EXCELENTE CAMPUS DE MOTOCROSS Y ENDURO EN MOTORLAND

Escrito: 11 Noviembre 2014

EXCELENTE CAMPUS DE MOTOCROSS Y ENDURO EN MOTORLAND

El pasado fin de semana se celebró en las instalaciones de Alcañiz el I Campus de Motocross y Enduro de la Comisión Femenina de Motociclismo. Haciendo dos Campus en uno y logrando juntar a 31 chicas de las dos especialidades, se celebraron en Motorland Aragón tres días espectaculares donde el buen ambiente, las ganas de aprender y la pasión por la moto fueron las notas dominantes. Desde el viernes las ...

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Prensa deportiva: Toni Moral intensifica su preparación de la mano de Coach To Top

Escrito: 08 Julio 2014

Prensa deportiva: Toni Moral intensifica su preparación de la mano de Coach To Top

Redacción Deporpress | Toni Moral (29/8/1981) tiene cuerda para rato. El excentrocampista del Tenerife en la temporada 05/06 se proclamó campeón de la Liga de Segunda División de los Emiratos Árabes, en las filas del Al Ittihad Kalba, con quien además logró el ascenso a la máxima categoría. De cara a la próxima temporada, el futbolista catalán se ha puesto manos a ...

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Jorge Lorenzo y Coach to top

Escrito: 03 Abril 2014

Jorge Lorenzo y Coach to top

El trabajo bien hecho, trae recompensa: Coach to top, y Jorge Lorenzo. No es necesaria mayor presentación y puesta en escena. Para Coach to top, cada deportista es un reto y un mundo diferente, pero sabemos de la importancia que tiene trabajar junto a Jorge. Constancia, trabajo, actitud e ilusión son nuestras bases. Sin duda tenemos el mejor equipo que puede tener una empresa deportiva, nutricionista excepcional, pod&o...

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Deprto. Fisioterapia: superficies de entrenamiento

Escrito: 14 Febrero 2014

Deprto. Fisioterapia: superficies de entrenamiento

Muchos os planteáis, antes de ir a correr, qué escenario es mejor en función del tipo de entrenamiento que queréis hacer. Senderos, grandes paseos, pistas marcadas, montaña o asfalto. Pero sobre todo hay 2 factores decisivos: la inclinación y el tipo de superficie. Hoy hablamos de la segunda, que tiene unas variables que hay que estudiar: - Regularidad: Las irregularidades del terreno, dificultan la...

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