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DEPT. PSICOLOGÍA: ¡TU PUEDES!

DEPT. PSICOLOGÍA: ¡TU PUEDES!

¿Quien dice que el deporte está reñido con la lectura? A muchos de mis clientes deportistas les recomiendo libros frescos y divertidos que les ayude en su preparación. ¡Funciona!

Hoy os voy a hablar de uno en particular. Y os prometo que no conozco personalmente a Jandro, ni tengo interés en hacerle publicidad gratuita, pero tengo la sana costumbre de felicitar a las personas cuando me gusta lo que hacen.

"La Oreja Verde" es un libro divertido, fácil de leer y difícil de poner en práctica. Me encanta su sentido del humor, quizá porque yo no tengo mucho…

Desde el ámbito de la Psicología del Deporte, me parece muy recomendable, y ahora os explico por qué.

A mi me gusta especialmente el capítulo 6: SABER QUE PUEDES. ¡Atentos!

Cuando trabajas en terapia y te encuentras con problemas de AUTOESTIMA y AUTOCONFIANZA, sueles observar que la persona SOBREVALORA todo el tiempo a los demás y a sus circunstancias y, por el contrario, se INFRAVALORA a él mismo y sus capacidades.

Por eso me encanta Jandro y su estrategia “todos hemos hecho alguna vez algo extraordinario”. Es una manera de romper ese INFRAVALOR. Encontraréis más estrategias en el libro, pero eso lo dejo a vuestra CURIOSIDAD.

“Todos hemos hecho alguna vez algo extraordinario”. Lo repito. No importa lo que sea. Y cuando ocurre ese momento, todo se vuelve mágico. Y como bien dice el mago valenciano, si lo conseguimos una vez, ¿por qué no se va a volver a repetir?

La cuestión es no olvidar aquellos éxitos que tuviste para que te sirvan de motor. Pero ¡ojo! de motor y no de complacencia…por si acaso…

También es importante recordar qué conductas realizaste para llegar a ese éxito. Si crees que fue la SUERTE, tenemos un problema. Si crees que fueron las ganas, el dejar las excusas a un lado, el aprender lo que no sabías, el intentarlo y el buscar tu propia forma de hacerlo… ¡REPÍTELO! Y a ver qué pasa.

Alejandro acaba el capítulo diciendo "que nadie os diga lo que sois o no sois capaces de hacer"..

Así que no dejéis de soñar.

Y si queréis correr un maratón, ¡podréis!. Y si queréis completar un ironman, ¡podréis!

Intentadlo que nosotros os acompañamos en el camino.

¿Nos sacamos el billete?

 

                                                                                                                                                                                                                                     Mar Rovira

                                                                                                                                                                                                                                     Departamento Psicología CoachtoTop

                                                                                                                                                                                                                                     Ver más en marrovira.wordpress.com




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